قم بزيارة طبيب أسنانك بشكل دوري
اذهب إلى طبيبك للقيام بالفحص الدوري كل ستة أشهر حتى و لو لم تكن تشكو من أي ألم. قم بالعناية بصحة أسنانك بإشراف الطبيب الخاص بك.
اهتم بصحة أسنانك
قم بفحص أسنانك دائماً بشكل شخصي أيضاً بين مواعيد الزيارات الدورية للطبيب للكشف المبكر عن الكسور الصغيرة في الأسنان, انتباجات اللثة, تغير في لون الأسنان, الجروح في الحفرة الفموية .. الخ, فالكشف المبكر في هذه الحالات يسهل و يسرع العلاج .
تفريش الأسنان و استخدام الخيوط السنية بشكل منتظم
قم بتفريش الأسنان و استخدم الخيط السني مرتين يومياً على الأقل لمنع تشكل اللويحة السنية ( التراكمات على الأسنان) و للوقاية من الأمراض اللثوية, و بهذا الطريقة تمنع البكتيريا من التجمع على سطوح و بين الأسنان. تتعرض الأسنان بعد الوجبات السكرية أو الحامضية لهجوم حامضي لمدة تستمر لعشرين دقيقة, و لذلك يجب تفريش الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة و إن لم يكن التفريش متاحاً فيجب المضمضة بالماء الوفير لتخفيف الوسط الحامضي, و إن تعذّر هذا أيضاً يمكن الاستفادة من مضغ العلكة الخالية من السكريات فهي تسهم أيضاً بتخفيف الوسط الحامضي.
التدخين هو العدو الأول لصحة الفم و الأسنان
يزيد التدخين من سرطانات الفم و الرئة, و يشكل عاملاً مؤهّباً لأمراض اللثة, بالإضافة أنه يسبب تلون الأسنان و انبعاث رائحة كريهة من الفم مما يؤثر على الحياة الاجتماعية أيضاً. يجب الابتعاد عن التدخين للحفاظ على صحة الفم و الأسنان و إن لم تستطع ذلك فيمكنك طلب المساعدة من الهيئات المختصة بذلك.
